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2025-02-04为了终身不进医院配资公司排行，我一直坚持的好习惯： 1．睡前，不喝水；衣服，不要穿3天。 2．每天100个深蹲，100次提肛，很有必要。 3．床头不放卫生纸。 4．多吃水果，最好是苹果，一天一个。 5．上厕所时不带手机，且不久蹲。 6．遵循春生夏长、秋收冬藏的自然规律。 7．拒绝冰镇饮料，杜绝冷饮，只喝温开水。 8．早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。 9．减少隔夜菜，做饭时适量减量，提倡光盘行动。 10．避免早酒晚茶五更色，养成良好的作息。 11．每日饮足八杯水，四季健康不生病。 12．远离